校内塾サポートシステム

‘現代の病理’と成功のための（心理学的）環境作り ～ 幸せを得るために知っておきたいこと ～

１．価値のフィルターとしての義

義とは、正しさの基準。これは価値のフィルターから来ます。

これを失くした社会では文化的な営みはできません。換言すれば、まともに生きられないということです。

動物は、（おそらく）このフィルターを持っていません。ゆえに本能のままに生きます。

もし人が本能のままに生きるなら、社会の秩序はなくなり、戦争、強奪、放縦、破壊…。

義のないところにはコミットもなく、裏切り、騙し合い、憎み合い、奪い合うことが日常茶飯事となり、恐怖と不安、偽善と欺瞞に満ちた世界になることでしょう。

そのような中で、祝福と繁栄、成功的で幸せな人生図を描くことは、かなり難しいことは言うまでもありません。

義を認知する価値のフィルターは、人間が幸せに生きるために必要なものとして創造主が人の脳の中にインプットされたとさえ言うことができそうです。

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２．‘義’が人間関係を不幸にしている？

ところが、この‘義’という価値のフィルターが、反対に、人を不幸にする場合もしばしば見られます。

義、すなわち正しい生き方・あり方を100％まっとうできれば、多くの問題も起きずにすむのでしょうが、残念ながら人間は完全ではありません。

配偶者や恋人の浮気、子どもの万引き等、それが正しくない事とわかっていても、欲に負け、あるいはいじめられたくない（生存の欲求）・仲間外れにされたくない（所属の欲求）・馬鹿にされたくない（力の欲求）という思いに流され、‘義’を捨ててしまう。そのために未来に多くのものを失うことを考えることができずに…。

その結果として、自分だけでなく、パートナーや親や子どもまでも苦しい思いをする、という悪循環。

笑ってごまかして生きることができるほど、人間は動物的ではありません。またロボットでもありません。

もし初めから人間の脳の中に、この価値のフィルターがなければ悩むこともないでしょう。しかし、そのかわりに前段で描いたような、より悲惨な世界図が待っています。

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３．では、どうすれば？（How should we then live ?）

幸せに生きるために‘義’という尺度を重んじながらも、なおかつその‘義’のゆえに苦しまないためには、どうしたらよいのでしょう？　どこに解決の道があるのでしょうか？

‘義にまさるもの’が、ただ１つだけあります。…愛です。

恋愛感情のことではありません。恋愛感情をつかさどる脳内ホルモン・PEA（フェニルエチルアミン）がごく短い期間しか効力を持たないことは、かなり以前から知れ渡っているとおりです。（cf. 『愛はなぜ終わるのか（Anatomy of Love）』 ヘレン・E・フィッシャー著／1993年）

‘義’にまさる愛とは、ゆるす愛のことです。（許す＜赦す）　他人を赦し、自分を赦す愛。…多くの問題の解決はここにありそうです。

実存主義がはびこり、その弊害に病んでいるこの時代に、あなたとあなたの大切な人達、そして多くの人が成功し幸せになっていくために、お互いに、このような環境作りをしていきたいものですね。

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リアリティセラピーの提唱者であるW.グラッサー博士も、こどもの考え方の変容（成長）に伴い学力もアップすることを認めています。
（cf.クォリティスクールとグラッサースクール）

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未来を見る力 …今、私たちに求められているもの

今、この時代、私達に求められているもの、それは‘未来を見る力’だと私は思います。

先見の明のことではありません。先見の明とは、将来どうなるかを前もって見抜く見識力です。〔後漢書（楊彪伝）〕

将来どうなるかが前もってわかったところで、それがあまり芳しいものでなければ、ｆｅｅｌｉｎｇ　ｌｏｗ　になるか、直面することを避けて終わりです。

私たちに力を与えてくれるもの、私達を鼓舞し、創造性に満ち溢れて生きる力を与えてくれるもの、それは、‘未来を信じる力’だと私は考えます。

今から約30年前、可能思考（可能性思考，possibility thinking）という言葉が流行りました。

私も、ロバートシューラーのメッセージテープに啓蒙され、大学での学びそっちのけで、可能思考を学べる本を数多く読み、テープを聞き、講演会などに行きました。

可能思考プログラムは、確かに私の人生を大きく変えました。

「これから先、未来に何が待っているんだろう」と期待感でいっぱいだったあの頃と、四半世紀を過ぎ世界規模の不況で閉そく感に満ちた今日とでは、確かに時代背景は全く異なります。

しかしながら、今日、私達に最も必要なもの、どう生きればよいか （*Ｈｏｗ ｓｈｏｕｌｄ ｗｅ ｔｈｅｎ ｌｉｖｅ?） を教えてくれるもの、その１つが、この可能思考であるように、私は思います。

未来を見る力、未来を信じる力を、お互いに養い培っていきたいものですね。

2009年11月9日

教育システムデザイナー　古賀 俊一郎

*How should we then live? の英文表記中のthenの位置が気になった方もおられるかもしれません。この表現は私が大学在学中に最も好きだったFrancis A Schaeffer博士の著作名に拠っています。（捩りました）

『思考の中に未来がある』（青木仁志）

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システムの変容で可能性が広がる …エンロールメントの勘どころ

先程まで仕事（デスクワーク）をストップして、明豊高校ｖｓの常葉橘高校の試合に見入っていました。（全国高校野球選手権大会の話です）

明豊高校はマリナーズの城島選手の母校・別大付属高校と、私の姪も２人通っていたカトリックの明星学園が合併して1999年に創立した学校ですが、だからといって応援する理由にはなりません。

にもかかわらず、滅多にテレビを見ない私が、明豊高校の試合は見入って応援して‘しまう’理由は、多くの高校野球ファンの方々と同じ、地元（故郷）を応援したいという思いです。

ここに、システム自体がもたらすエンロールの勘どころがあるように思えます。

高校野球は視聴率が高いのにプロ野球は視聴率が低い。

サッカーのＪリーグもそうでしょうが、ワールドカップになると視聴率や集客率が大幅に増える。

ここに、システム自体がもたらすエンロールの勘どころがあるように思えます。

エンロールメントとは、人を動かす力です。

ほんの少し、システムの変容をすることで、「これ以上無理だ！」と思ってあきらめかかっていたようなことも、壁が崩れて、まだまだ可能性がある、というサジェスチョン（ｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎ）でした。

『うまくいかない時は、間違ったことをやっているだけである』

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自立の法則 ～星占いに頼らない、自分が自分を生きる生き方～

新しい１週間が始まりました！

いつもこのような新鮮な気持ちで、‘新しい’いのちの息吹を受け取るようなアティテュード（attitude）、あり方・心持ち（being）で生きていくならば、世界に対するあなたの見方が変わり、あなた自身も変わっていき、あなたの中にある良いものを成長させていくことができることでしょう。

また、そのような being ができている人こそ、天からのインスピレーションを受け、創造的で、意味・価値のある素晴らしい１週間を創り出す生き方ができるのではないでしょうか。

「どんな１週間になるんだろう？」という‘今週の運勢’めいた生き方ではなく、「今週をどんな１週間にしようか」という、自分の選択に基づく、自立したダイナミックな生き方。

お互いに、このような前向き・肯定的な生き方をしていきたいものですね。

『考え方が変われば人生が変わる』

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未来への備えと、日々の価値を感じられる考え方のリズム。

東海地方で大きな地震がありました。台風９号に加えて震度６弱の地震。

被災地の皆様方にはお見舞い申し上げます。

今回の地震。人口の密集した都市での震度６弱という大きな地震にもかかわらず、現在（朝）までの確認では大きな被害が出ていないことは、地震に対する東海地方の人々の意識の高さ、日頃からの訓練が生み出した結果だと、今朝の番組で、あるキャスターの方も言っていました。

イソップ物語ではないですけど、不測の事態に備えて、心備えも含めての周到な事前準備。…これは‘学習’と同じですね。

日本人は個の自立が弱いとか積極性に欠けるとか色々言われますが、なかなかどうして日本人、‘学習’能力に長けているじゃないかと、何か誇らしい気持ちにさえなりました。

不測の事態に備えるという観点とは趣きが若干異なるかもしれませんが、私が子供達に教えている発想法の１つでもある『未来を見すえた生き方のリズム』を紹介します。

*左図はイメージ図としては不適切ですが、普通に‘階段の図’として見て下さい。

未来に向かって階段を１段ずつ昇って行く。 また、そのこと自体をも喜ぶ。

この階段、一度に何万何千階と頂上を見上げるのではなく、あくまでも７段。

そして日曜日ごとに新しい気分で新たな階段に臨む。 臨むというより享受する。

新しく始まった１週間。１日１段を喜び楽しみながら昇る。立ち止まって振り返る時には後悔ではなく感謝の気持ち。

そして１週間が終わる時には、２００％の感謝の気持ちと自己承認。

このようなリズム感をもって毎日を生きていくことが、与えられた人生を 有意義な価値あるものと感じられる秘訣のようです。

ちょうど自分銀行 に積み立てをしているようなものですね。

（ちなみに私は‘私の階段’を、恵みのエスカレーターと呼んでいます）

週の初めをブルーマンデー（憂鬱な月曜日）からとせず、新しい可能性と期待感を抱きながら自分をインテグレート（integrate）できる日曜日からとする生き方・考え方も、自分をプラスにしてくれるみたいですよ。そういう意味では、カレンダーって、よく作られたものですね。

『考え方が変われば人生が変わる』

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学習意欲を支えるもの ／ ジョン・M・ケラーの ARCS（アークス）モデル

子どもの学習を支援するためには、
無理は禁物です。

子どもが学ぶことに対して
意欲的になれるように
配慮をすることが大切です。

アメリカの教育工学者ジョン・M・ケラーは、
学習意欲を支えるものとして
ARCS（アークス）モデルを提唱しました。


ARCSモデルは、
次の四つの要素で成り立っています。

◎A（Attention/注意）

学習始まりとしては、
興味・関心を持つことが重要です。

「おや?」、「面白そう」、「すごい」など
期待感が持てるような課題を考えてみましょう。


◎R（Relevance/関連性）

自分に関係ないこと、
意味が感じられないことを
するのは苦痛に感じるものです。

「意味がありそう」、「役立ちそう」、
「やりがいがありそう」と
思えるような工夫をしてみましょう。


◎C（Confidence/自信）

全く不可能と思えることには、
意欲が湧かないのは当然です。

「やればできそう」と感じられるように
難易度を検討しましょう。


◎S（Satisfaction/満足感）

学習の一番の報酬は、
学ぶことで得られる満足感です。

この満足感が次の学習の意欲を
高めてくれるのです。

「できた」、「形になった」、「やってよかった」など
自分の学習の成果を自己評価し、
自分で認められるように支援しましょう。


学びは、本来*楽しみの欲求を
満たすものです。

子どもが学びを通して
上手に楽しみの欲求を満たせるように
学習の支援方法を考えてみましょう。

　

*今回の記事は、日本リアリティセラピー協会 常務理事の渡邊 義氏の『カウンセラーからのおすそわけ』というページの記事をそのまま掲載させていただきました。理知的でとてもハートフルな素晴らしいものです。元気の欲しい方はぜひご覧下さい。渡邊先生、神栄カウンセリングセンターのホームページはこちら。　http://shin-ei-cc.com/files/flame.html　　また、お問い合わせのメールはこちらから...　[email protected]

《 渡邊 義氏の役職・所属》
・NPO日本リアリティセラピー協会 常務理事
・日本選択理論心理学会 常任理事
・ティーペック（株）契約カウンセラー
・（株）東京メンタルヘルス・アカデミー 契約カウンセラー
・米国ウイリアム・グラッサー協会正会員
・日本カウンセリング学会会員
・(社) 日本産業カウンセラー協会会員
・日本感覚統合学会会員

『愛とは他の人々のもつ可能性の探求に誠意を傾けること』

『成すべきことを知り、それが習性となるまで続けることができれば、目標は必ず達成できる』

　【古賀のプレゼンテーションのご案内】　
*5/31 練馬区光が丘　　*6/21 富山第１ホテル
　　　　（ぜひ現地でお会いしましょう）

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『選択の質』が未来を決める

新しい１週間が始まりました。この１週間、「どんな１週間になるだろう？」ではなくて、 「こんな１週間にしよう」 という主体的な生き方、お互いに、前向き・肯定的に人生を歩んでいきたいものですね。

成果につながる考え方のひとつに、１週間を階段に例えてとらえていく方法があります。

ちょうど、７段ある階段。私はこれを‘恵みの階段’と名づけていますが、その階段を、あたかも１日１段ずつ昇っていくように、価値ある１日１日を送っていく。

そのための鍵は、 『気分が良くなる行動』 を 選択 することにありそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

気分がいいと、小さな問題に心を煩わされなくなります。
気分がいいと、人間関係も良好になります。
気分がいいと、身体の免疫力が上がります。

気分は成果につながります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

『気分が良くなる環境』 を検討し、『気分が良くなる行動』 を 選択 してみましょう。

あなたの気分を良くさせることができる行動は何でしょうか？

朝早く起きて散歩をする。電車でお年寄りに席を譲る。会社や学校で積極的に挨拶をする。部屋を掃除する。毎日ラジオ講座を聞く等。（…人によって異なりますが、まだ色々考えつきそうですね）

長期的にではなく、まずとにかく、この「１週間」だけを考えて 行動 してみることのようです。

なぜなら 感情は 思考 と 行為 の変容に伴う からです。

教育システムデザイナー　古賀 俊一郎

『‘コントロールできること’と‘コントロールできないこと’を区分して‘コントロールできること’に全力投球せよ』

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価値観は優先順位に現れる ～ 自分を知り、自分のmissionを知る～

１．wants（願望）から自分を知る

自分が将来、本当にやりたいこと（ミッション＝使命）。

それが決まってないと、どの方向に何をしていったらよいか、どの科目に力を入れ、どんな資格を取ればいいのかがわかりません。　

「今がよければいい」、「毎日が楽しければいい」、だけでは、少なくとも‘successful な未来’ は期待できないでしょう。

自分を知る方法はいくつもあります。このようなケースでは、『適性』から判断するのが一般的でしょうけど、『wants （願望）』から判断する方法もあります。

例えば、能力的には コンピューター関係の仕事につけば力が発揮できそうに思えても、本人自身が「人と一緒にいること。人と話し、人間を相手にすることが好き（wants）」ならば、ビジネスかサービス業のほうが向いているわけで、間違った職業選択をしてしまうと、このケースの場合では‘所属の欲求’も‘楽しみの欲求’も満たされず、閉じ込められた空間の中で‘自由の欲求’も満たされないということも起きかねません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

２．プライオリティ（優先順位）から自分を知る

自分の気持ち（wants）がどこにあるのかを知るためには、自分が何に プライオリティ （優先順位） を置いているか、１日の行動記録を書き出してみればわかります。

掃除１５分。買い物３０分。仕事８時間。語学学習２時間。運動１.５時間。食事(3回)２時間。…といった具合です。

このケースでは、仕事以外では、語学修得にプライオリティが置かれていることがわかります。

勿論、いやいやさせられている場合もあり得ますから一概には言えませんが、１つの目安にはなります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

３．ブレインストーミング（brain storming）

もっと一般的な方法として、白紙に自分の欲しいものをめいっぱい書き出していくブレインストーミングという方法もあります。

書き出した後、４つの心理的欲求（所属と愛・力・自由・楽しみ）に分類していくと、自分のwants の整理に役立つでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

４．目標の設定　以後

wants が整理されたら、ゴール（将来の目標）を設定し、あとは動くだけです。

前回も書きましたが、例えば、将来、留学をしようと‘本気’で考えているならば、少なくともまず 参考書を買うとか、英会話学校のパンフレットを手にするとか、何らかの行動に入る ものです。

小さいところから始めていく。　→　貯金を増やしていく。　→　1週間単位で昇ってきた階段をふり返り、小さな成功体験 が積み重ねられていることを‘実感’していく。　→　自信につながる。

健全な自信は、他人との比較ではなく、このような小さな成功体験の積み重ねから生まれてくることをおぼえて、お互いに1日1日を大切にしていきたいものですね。

『価値観は優先順位にあらわれる』（青木仁志）

『大きな成功も小さな成功の積み重ねである』

『成功とは満足した1日1日の積み重ねである』

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‘何にでも使うことができる時間’をどう使うか？（プライオリティ理論の基礎）

自分の未来を、本当に成功させたいならば、その鍵は プライオリティ （優先順位） にあります。なぜなら、 その目標達成のために与えられた時間は限られているからです。

例えば、将来、 留学をしようと考えているならば、英語（またはその国の言語）に興味を持つのは普通です。‘本気’ならば、少なくともまず 参考書を買うとか、 英会話学校のパンフレットを手にするとか、何らかの行動に入っている はずです。

目標を持っていないから、どうでもいいことに夢中になります。

将来の‘違い’は、能力の問題というより、プライオリティ（優先順位）を持っているかどうかにかかっていそうです。

（このプライオリティの持たせ方に関しては、また次回）

将来の ｖｉｓｉｏｎ （夢・目標） がありながら、もしまだ行動に移していないなら、今日、この瞬間から 動いてみてはいかがですか？　「では明日から」 と考える人は、いつも「明日から」を繰り返すものだからです。

成功者は好機を逃しません。

結局、‘何にでも使うことができる時間’をどう使うか がポイントのようです。

お互いに、今日という１日を大切にしていきたいものですね。

『時を大切にすることは命を大切にすることである』

『短き人生は、時間の浪費によって、一層短くなる』

『成功者は好機を逃さない』（ロバートシュラー）

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コミットメントに生きる （知らないとソン!? Dr.ウィリアムグラッサーによるコミットメントの５段階のレベルについて）

４月は、新しい年度の始まり。誰もがここを区切りに、「これから前向きに！」という決意を新たにする時ですね。

ところが同じような決意をしていたのに、その新鮮な思いが早くも消えている人もいれば、半年も、１年も続く人もいるのは、なぜでしょうか？

１つには、その人の中でのコミットメント（決意）のレベルの違いからきています。

選択理論心理学 （改 現実療法，Reality Therapy） の提唱者である精神科医のウィリアム・グラッサー博士は、コミットメントを５段階のレベルに分類しています。

レベル１：　別に達成したくない

レベル２：　いい結果はほしいけど、努力はしたくない

レベル３：　やってみてもいい

レベル４：　ベストを尽くす！

レベル５：　どんなことがあっても、それをする!!

言うまでもないことですが、【コミットメントのレベル５】に立っている人は、必ずその結果を手にします。要は方法ではないのです。なにがなんでも金メダルを取ろう！と決意している人は、風邪をひいているヒマはない、病気になることを選んでいるような贅沢な時間はないのです。

どんなにおなかが痛くても、心に悩みがあったとしても、家が火事になったら、「なにがなんでも逃げる」というコミットメント達成のために、真剣になるはずです。火の中で、腹痛を選ぶ人はいないでしょう。

要するに、その人の中で、どれくらい強い意図があるのか、どれくらい本気で 「目標を達成したい」 という 願望（wants） があるのか、にかかってくるわけです。

結果が出るかどうか（出せるかどうか）は、その人の能力の問題ではなく、コミットメントのレベルしだいなのです。　　 （1992年4月1日に書いたコラムより，一部訂正）

『‘成功しなければならない理由’をもっている人が成功する』

『成功は‘能力’があるかないかではなく‘意図’による』（青木仁志）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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