コミットメントに生きる （知らないとソン!? Dr.ウィリアムグラッサーによるコミットメントの５段階のレベルについて）

４月は、新しい年度の始まり。誰もがここを区切りに、「これから前向きに！」という決意を新たにする時ですね。

ところが同じような決意をしていたのに、その新鮮な思いが早くも消えている人もいれば、半年も、１年も続く人もいるのは、なぜでしょうか？

１つには、その人の中でのコミットメント（決意）のレベルの違いからきています。

選択理論心理学 （改 現実療法，Reality Therapy） の提唱者である精神科医のウィリアム・グラッサー博士は、コミットメントを５段階のレベルに分類しています。

レベル１：　別に達成したくない

レベル２：　いい結果はほしいけど、努力はしたくない

レベル３：　やってみてもいい

レベル４：　ベストを尽くす！

レベル５：　どんなことがあっても、それをする!!

言うまでもないことですが、【コミットメントのレベル５】に立っている人は、必ずその結果を手にします。要は方法ではないのです。なにがなんでも金メダルを取ろう！と決意している人は、風邪をひいているヒマはない、病気になることを選んでいるような贅沢な時間はないのです。

どんなにおなかが痛くても、心に悩みがあったとしても、家が火事になったら、「なにがなんでも逃げる」というコミットメント達成のために、真剣になるはずです。火の中で、腹痛を選ぶ人はいないでしょう。

要するに、その人の中で、どれくらい強い意図があるのか、どれくらい本気で 「目標を達成したい」 という 願望（wants） があるのか、にかかってくるわけです。

結果が出るかどうか（出せるかどうか）は、その人の能力の問題ではなく、コミットメントのレベルしだいなのです。　　 （1992年4月1日に書いたコラムより，一部訂正）

『‘成功しなければならない理由’をもっている人が成功する』

『成功は‘能力’があるかないかではなく‘意図’による』（青木仁志）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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